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女性が持つ骨盤の悩み

女性の骨盤に起こる問題としてよく言われているのが骨盤の歪みです。
このような問題を抱えた時にまず最初に注目するのが骨盤の位置かも
しれませんが実はそれよりももっと大事なことがあるのです。
それが骨盤底筋群と呼ばれている筋肉のことです。骨盤底筋群というのは
文字通り骨盤の底にあってハンモックのように骨盤の中にある臓器を
支えている筋肉のことなのですがよく一般的に言われている骨盤の歪みと
いうのはこの骨盤底筋群が衰えることによって引き起こされている場合が
多いのです。この筋肉は20歳を過ぎると衰え始めると言われていますが
特に運動をあまりしていなくて座っている時間が長い人は要注意です。
また出産後の女性の骨盤底筋群も弱っていることが多くなっています。
骨盤底筋群は臓器をハンモックのように骨盤の底で支えている筋肉なので
この筋肉が衰えていると大腸や膀胱といった臓器が下垂してしまいます。
これがいわゆる下腹ぽっこりお腹というものを作り出しているのです
この骨盤底筋群を鍛えることによってまるでコルセットを付けているかの
ように下腹は凹み背骨がまっすぐになってボディライン全体が綺麗に
見えることにつながるのです。

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